呼吸与危重症医学科
作者：亚总 发布时间:2021-01-28 14:33:31
2020年，“新型冠状病毒”
肆虐人间
贡献了一场史无前例的人间浩劫
当下，席卷全球的新冠疫情重出江湖
我国境外输入风险持续升高
再度攫住了所有人的心
当病毒再露獠牙，绝大多数人已然意识到
与之抗衡的最强护盾
就是出门别忘带口罩
没错！
这是预防呼吸道传染疾病
尤为重要的措施
亦是周全自身的一大“绝招”
但是只要戴口罩就有用吗？
应该选择什么样的口罩？
如何才算科学地佩戴口罩呢？
要真正做到“见招拆招”
起到有效的防护作用
这里面的讲究可多了去了呢
今天，就让小编传授你“内功心法”
为你的防护加持吧
提及新冠肺炎疫情防控，有“三大心法”在其中起到了至关重要的作用，它们分别是戴口罩、多通风、勤洗手，而“戴口罩心法”是国家高度重视的一项。所以呀，咱们就先好好地练一练这个“重中之重”吧！
1.普通棉布口罩、各类网红口罩：棉布、纱布、毛线、帆布及绒等材质，保暖尚可，抗呼吸道感染，无甚功力。
2.带呼吸阀的普通防护口罩：防尘防霾有效，但也难抵挡病毒獠牙。
3.一次性医用口罩：可抵御口鼻腔呼出污染物，在人员密集的场所，或是普通的医疗环境下大有所为。
4.医用外科口罩：可阻隔体液、颗粒物、病原体微生物，也就是在一定程度上能有效预防呼吸道感染。所以，如果是去医院的发热门诊、呼吸科，或是与呼吸道道疾病患者接触，医用外科口罩是更为合适的“软猬甲”。
5.医用防护口罩：可阻隔颗粒物、血液、体液、分泌物、飞沫，其乃上乘心法，适用于接触患有空气传播的传染病患者，如肺结核患者；接触有明确建议使用医用防护口罩进行防护的疾病的患者，如鼠疫、高致病性禽流感、SARS等。
通常真正能起到防护作用的口罩有三层结构——
外层防液体飞溅，俗称防水层；中层阻挡细菌屏障，俗称过滤层；内层吸收佩戴者释放的湿气与水分，俗称舒适层。还有口罩上方的铝片，起着固定鼻夹缝隙，保障密合性的作用，所以呀，上下里外不能犯，金属片必须朝上。这三层“心法”记得了吗？可千万不能颠倒顺序，不然你的内功就白练了。
提及如何佩戴，可能很多人都觉得那有什么难的？其实呀，无论在国外还是国内，很多人口罩的戴法都是不正确的，大大降低了口罩的防护作用。
口罩口罩，很多人只把口遮住了，实际上口罩应该叫口鼻罩，需要连同鼻腔一起遮住。现在我们来看一看常用口罩正确的佩戴步骤吧
清洁双手—分清正反面—耳绳挂耳
压紧鼻夹两侧金属条—覆盖至下巴
医用外科口罩的佩戴步骤：
而摘下口罩的方法同样需要注意以下：
不要接触口罩前面（污染面）；
先解开下面的系带，再解开上面的系带；
用手指捏住口罩的系带丢至医疗废物容器内，摘掉口罩后应洗手。
针对大家要格外留意的佩戴“心法”，特此小编献上快速掌握的口诀——
*佩戴前及脱除后 莫忘应洗手
*佩戴之时须注意 看清正反和上下
*莫忘遮盖住口鼻 调紧鼻夹贴面部
*避免手摸内外侧 摘取两端上下绳
最后，小编还要提醒大家容易被忽略的细节——
1.多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏密合性
2.各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性。
3.一次性使用医用防护口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。
在国家的相关标准里，医用外科口罩，一般推荐不超过4小时。N95医用防护口罩相关标准推荐4-6小时更换一次。掌握时间的同时，口罩千万不能打湿哦，若湿了则要遵循即刻更换的原则哦。
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